Parques de POA viram centro de treinamento de saúde outdoor

Parques de POA viram centro de treinamento de saúde outdoor

Passear em parques certamente é uma das coisas que as pessoas mais curtem fazer. Seja para encontrar amigos, para tomar um chimarrão ou só apreciar a paisagem. No entanto, a pandemia fez com que as pessoas tivessem que deixar de frequentar ou ir com bem menos frequência a estes espaços. 

Porto Alegre (RS) tem um projeto que deu um novo sentido aos parques. O Saúde Outdoor tem a ideia de levar as pessoas para praticar corridas e treinos funcionais em parques como o Parcão, o Marinha do Brasil e a Redenção. 

O projeto surgiu durante a pandemia e da vontade de devolver os espaços públicos à população. De acordo com o idealizador e corredor Dedeh Runner, a ideia é que as pessoas se apropriem dos espaços públicos por meio do esporte. 

“Eu percebi que poderia ser uma parte que contribui para uma vida ao ar livre, e por consequência tornar os locais mais seguros por meio de seu uso coletivo, retomando a função de lazer geral, que estimula o cuidado dos ambientes”, explicou. 

 Dedeh explica que, desta forma, tanto as pessoas quanto a cidade ganham.

“É mais gente na rua, mais segurança e ainda maior o desejo por locais limpos e cuidados”, afirma. 

Como o projeto funciona 

O aluno pode escolher entre 3 categorias no Saúde Outdoor: Corrida, força funcional e preparação física para esportes outdoor. Neste último caso, une as duas primeiras opções. 

A dinâmica das aulas é a seguinte: primeiro acontece uma palestra, após aquecimento, treino e alongamento. As aulas de treino funcional tem duração de 30 minutos em função da alta intensidade. Já as aulas de corrida duram 1 hora.

Os alunos recebem orientação de profissionais e realizam avaliações para acompanhar a evolução. 

*Em caso de mau tempo, um treino alternativo funcional será disponibilizado no aplicativo de treino. 

Treinos durante a pandemia 

Durante a fase mais restritiva do modelo de distanciamento controlado, os alunos praticam em casa. Eles utilizam aplicativos de monitoramento de exercícios para que os treinos possam ser acompanhados à distância.

Além disso, quem treina utiliza um aplicativo exclusivo do projeto com uma planilha de treinos semanal. Lá também é possível ter acesso a feedback dos treinadores, que são da Aerostep, uma academia que dá suporte técnico ao Saúde Outdoor. 

Desta forma, podem realizar as atividades no horário que conseguirem. 

Quem pode participar 

Qualquer pessoa de qualquer idade pode participar. Claro, lembre-se de respeitar seus limites. 

Onde as aulas acontecem 

Quando o modelo de distanciamento social permite maior flexibilidade, os treinos do Saúde Outdoor ocorrem nos seguintes parques: 

Porto Alegre: Parque Moinhos de Vento, Marinha do Brasil e Redenção. 

Canoas: Praça Attilio Luiz Longhi e praça do Bonanza. 

Informações:

Dedeh Runner (51) 9.81017011 ou Academia Aerostep (51) 3388-4600

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